IMG_20190809_152013

Påskerbjudande!!

Påsken närmar sig. Även om inte vädret verkar bry sig om det. Men vi får försöka glädja oss åt annat. Jag vill glädja dig med ett PÅSKERBJUDANDE!!!

Påskerbjudande 2018

Just nu får du 15% rabatt på mina nya, miljövänliga garner: Eko Bomull och Reko Bomull.

EKO Bomull  är GOTS- och Demeter-certifikerat. Det innebär att hänsyn tagits till såväl miljö som socialt ansvar – i hela kedjan. Detta innefattar allt från odling och plockning till beredning och tillverkning av själva garnet.

Reko Bomull – ett 100% återvunnet bomullsgarn som tillverkas av rester som blir över vid produktionen av t-shirts.

Erbjudandet gäller tom 28/4 eller så långt lagret räcker!

Missa heller inte att gå in på min REA-avdelning där du hittar massor av garn till fantastiska priser.

Ha en underbar helg!!

Kram Annelie

 

 

IMG_20190809_152013

Jag vill inspirera dig till att springa

Just så är det. Du som läser detta. Jag vill inspirera dig till att springa!!!

DSC_2414

Jag har vid ett par tillfällen fått frågan varför jag lägger ut bilder från min löpning på Instagram (jag har ett konto där som heter lyckakernrunning). Behöver du bekräftelse? Svaret är NEJ. Jag behöver inte bekräftelse. Utan att låta kaxig så vet jag redan vad jag kan och vad jag klarar av ändå. Men vet du vad du klarar av? Inte! Då ska jag berätta det för dig…

Du klarar allt du vill klara!!! Det vill jag förmedla till dig via mitt Instagramkonto och blogg. Jag vill inspirera och visa att vi alla kan. Jag har börjat från noll och jobbat mig upp till Ultralopp. Om jag kan det så kan du!! (Självklart under förutsättning att du för övrigt är frisk)

DSC_2315

Jag har som sagt börjat från noll. Jag minns första gången jag ställde upp i ett lopp. Det var på 5 km i Kristianstad och jag var helt slut efteråt. Andra loppet var ett Triathlon i Åhus. Supernervös ställde jag mig på startlinjen och när alla började crawla körde jag bröstsim. Att börja springa efter cyklingen var hemskt men jag klarade det och jag var oerhört stolt efteråt.

Därifrån har det sedan bara ökat genom åren med halvmara, Lidingölopp, Marathon, Ultravasan 45 och nu i vår ska jag alltså springa mitt första 6-timmars i Partille. Man klarar mycket mer än man tror och gränserna för vad man klarar av flyttas hela tiden.

IMG_20170911_093726_629

På mitt Instagramkonto vill jag visa vilken glädje löpningen ger. Vilka äventyr man får vara med om. Just äventyr tänker jag varje gång jag ska ut och springa. Framför allt på långpassen. Jag har med mig lite dricka och lite energi och sedan ger jag mig iväg på äventyr. Man får på så sätt uppleva så mycket. Man ser mängder med djur. Man upplever årstiderna. Man rensar sina tankar och hittar sig själv. Saker man grubblar över får sin lösning.

DSC_0126

Jag vill att du ska våga ge dig ut på äventyr. Jag lovar dig att om du snörar på dig dojjorna och tar klivet ut genom ytterdörren kommer du inte att ångra dig. Ha ett öppet sinne och ta det i din takt. Börja lugnt och försiktigt. Sveriges meste ultralöpar Rune Larsson säger att “man ska inte springa fortare eller längre än att man vill springa dagen efter också”. Detta är väldigt kloka ord!!

Att anmäla sig till ett lopp och ha ett mål att träna inför tycker jag personligen är inspirerande och roligt. Jag älskar tävling. Pulsen! Nervositeten! Alla är där för samma sak och det är att genomföra loppet på bästa sätt utifrån sina förutsättningar den dagen. Att springa ett lopp är verkligen ett äventyr!!

DSC_1900

När jag säger att man ska springa ett lopp så får jag nästan alltid tillbaka

-Jag är alldeles för dålig för att springa lopp. Jag kommer att bli sist.

Nu ska ni alla veta att jag är ingen snabb löpare och detta är inte bara som jag säger. Men jag har aldrig blivit sist ändå och även om man blir sist så ska ju någon bli det. Men det kvittar ju. Du ska inte låta sådana tankar hindra dig. Vill du springa ett lopp så gör det. Du springer utifrån dina förutsättningar. Ingen annans. Bry dig inte om vad du tror andra tycker och tänker.

Själv blir jag väldigt inspirerad av att se andra springa så för mig är Instagram ett viktigt verktyg för att hålla motivationen igång. Därför hoppas jag med mitt konto kunna sprida den inspiration som jag själv får.

Hoppas vi syns i löpspåret!!

Många kramar

Annelie

 

IMG_20190809_152013

Pannbandet Alice

Vintern håller ett stadigt grepp om oss och det gäller att hålla värmen. Därför har jag designat och virkat ett pannband för att öronen inte ska frysa. Detta är Pannbandet Alice.

Pannbandet Alice 7

Det är virkat i det ekologiska och GOTS-certifierade garnet Eko Bomull.

Pannbandet Alice 4

Som vanligt delar jag med mig att mönstret helt gratis i min web-shop, men om du gör Pannbandet Alice och lägger ut det på sociala medier måste du hänvisa till mig. Jag blir dessutom överförtjust om du vill köpa garnet av mig. Tack för att du respekterar detta!!

Pannbandet Alice 5

Nu ska jag börja designa och sticka en väska. Har haft detta mönster i huvudet så länge nu att det måste ut!! 🙂

Ha en riktigt skön vecka!!

Kram Annelie

 

IMG_20190809_152013

Fårtossorna Rasmus

Min kära kusin fick en lite flicka och jag ville göra något litet till henne. Resultatet blev Fårtossorna Rasmus.

Fårtossorna Rasmus 8

Dessa små söta får är virkade i garnet Reko Bomull Light Gray som är 100% återvunnet garn och Curly Winter White som är Oeko Tex-certifierat.

Fårtossorna Rasmus 10

Som vanligt bjuder jag dig på mönstret till Fårtossorna Rasmus eftersom jag vill inspirera och ge skaparglädje. Jag hoppas dock då att du vill köpa garnet utav mig. Allt hittar du i web-shopen.

Om du lägger ut dina fina alster på sociala medier vill jag att du hänvisar till mig. Tack!!

Fårtossorna Rasmus 7

Jag hoppas nu att min kusin och deras lilla tös får stor glädje av dessa 🙂 (man skulle kunna tro att jag är från Göteborg 😉 )

Vi har ju också varit iväg på skidresa i Italien. Närmare bestämt Canazei och denna resa kommer jag att leva på länge. Ett superfint ställe och vi hade sån tur med vädret. Av åtta skiddagar hade vi klarblå himmel fem utav dom. Resterande tre snöade det vilket gav superhärligt skidåkning i puder.

DSC_0077

Det är något med berg som jag verkligen gillar. Jag gillar deras utseende, deras skönhet och dessa vyer man får se när man kommer upp på toppen. Underbart.

DSC_2291

Att åka skidor är också en stor passion hos mig. Älskar känslan av fart i pisten eller snön som slår mot låren i puderåkning.

IMG_20180202_180159_407

Det är också så härligt att få uppleva detta med familjen. Att få möjlighet och tid att spendera hela dagar och kvällar tillsammans. Åka skidor hela dagarna och spela kort på kvällarna. Prata och umgås. Älskar det och som jag skrev tidigare, jag kommer att leva på minnena från denna vecka under en lång tid framöver 🙂

IMG_20180203_185239_602

DSC_0061

DSC_2297

Ta hand om dig och njut av ditt liv, det pågår nu!!

Kram Annelie

 

IMG_20190809_152013

Ponchon Smilla

Whoop whoop!! Nu har jag designat en ny ponchon Smilla.

Ponchon Smilla 12

Jag bjuder dig dessutom på mönstret till Ponchon Smilla helt gratis. Du hittar det här.

Ponchon Smilla 15

Denna poncho är stickad i det supersnygga garnet Curly. 

Kanten är virkad i garnet Reflex.

Ponchon Smilla 17

Båda dessa garner hittar du i min web-shop.

Ponchon Smilla 11

Varm och go poncho i “Rödluvan”-stil 🙂

Ponchon Smilla 10

Är det vargen som klätt ut sig till får?

Ponchon Smilla 8

Du får lov att använda alla mina mönster hur mycket du vill för privat bruk MEN jag vill att du hänvisar till mig när du lägger ut dina mönster på sociala medier. Du får även ett riktigt stort plus i kanten om du köper garnet av mig 🙂

Under vecka 5 kommer det att bli förseningar med garnleveranserna. Allt som beställs efter kl 12,00 den 25/1 kommer att skickas först 5/2. Som kompensation för din väntan får du 15% rabatt på alla lösa garner i web-shopen.

Gäller 25/1-4/2 eller så långt lagret räcker.

Semester vecka 5-2

Missa inte att gå in i min “REA”-hörna och fynda massor av garn till fantastiska priser.

Ha det gott!!

Kram Annelie

 

 

IMG_20190809_152013

Klimatsmart 2018

Nu har 2018 börjat och som jag redan skrivit om har jag några mål vad gäller lopp och träning redan inplanerat. Men jag har ytterligare ett mål som jag tänkte dela med mig av här. Det är att leva mer klimatsmart 2018 (och självklart längre än så).

Som ni också redan vet har jag ju redan börjat byta ut mitt garnsortiment mot mer miljövänliga val. Detta arbete kommer att fortsätta under 2018. Jag har stor utförsäljning av flera garnsorter så om ni har missat det. Gå in i web-shopen och kolla runt.

Men jag tänker under 2018 göra mer medvetna val på det privata planet. Jag har googlat ganska mycket under jul- och nyårshelgen och fått fram en ganska skrämmande bild av hur vi utnyttjar miljön på ett sätt som snart kommer att slå tillbaka om vi inte vänder skutan nu. För visst vill vi väl att våra barn, barnbarn och barnbarns barn ska få njuta av vår vackra värld.

IMG_20170720_213135_992

Själv kommer jag att i första hand välja vegetariska alternativ till kött. Jag utesluter inte kött men kommer bara äta det då och då. Jag har förstått hur smutsig köttindustrin är. Visste ni att enligt Jordbruksverket står produktionen av kött, mjölk, ost osv för en femtedel av det globala utsläppet av växthusgas. Och nu har jag inte ens gått in på hur de stackars djuren behandlas. Det är ett annat kapitel men nog så viktigt.

Visste ni också att en portion kött har lika stor påverkan på klimatet som 50 portioner vegetarisk mat. Det är en skillnad som är svår att bortse från. Dessutom kan man ha i åtanke att en påse skumtomtar har lika stor påverkan som en portion kött och i skumtomtarna finns ingen näring. Mycket att ta hänsyn till.

Något som jag gjort länge är att använda fötterna istället för bilen när det finns möjlighet till det. Bra både för miljö, hälsan och för plånboken.

DSC_0307_1

Jag är heller inget fan av köp och slängsamhället. Jag gillar att återbruka saker. Måla om och fixa. Oftast är det dessutom bättre kvalité på de gamla sakerna än nytillverkade.

Allt man köper har en påverkan på miljön och klimatet så det gäller att handla medvetet.

vandring-i-sporrakulla-2

Det finns säker många av er som tänker: Vilken hycklare hon är. Jag såg ju henne på IKEA eller att hon tog bilen hit eller dit. Dessutom ska hon resa till USA i höst. Hur mycket påverkar inte flygen klimatet?

Absolut. Jag är inget helgon och kommer aldrig att bli. MEN jag gör det jag kan i min vardag (och min vardag består inte av att resa jorden runt). INGEN KAN GÖRA ALLT, MEN ALLA KAN GÖRA NÅGOT!!

Jag har gjort en sida som du hittar i menyn i ovankant av sidan som heter Klimatsmarta tips.   

På denna sida kommer jag lista saker man lätt kan göra i sin vardag för att leva mer klimatsmart. Det gäller stora och små saker. Listan kommer att fyllas på hela tiden så häng med…

DSC_0027

Jag hoppas kunna inspirera dig att leva mer klimatsmart. Vi måste alla hjälpas åt för att vända skutan. Vänta inte på att någon annan ska göra det. Ta tag i det själv. Någon måste vara först och visa vägen. Dessutom är mycket av det vi kan göra för miljön även bra för vår hälsa och för plånboken. Kan vara bra att ha i åtanke.

Ha det riktigt gott nu!

Kram Annelie

IMG_20190809_152013

En riktigt god jul och ett fantastiskt 2018

Oj, vad tiden går fort. Nu är snart 2017 över och vi ska starta upp ett nytt år. Tiden för reflektion och nystart är här. Men innan dess ska vi fira Jul. Min favorithögtid! Jag vill verkligen önska alla mina kunder och följare en

RIKTIGT GOD JUL OCH ETT FANTASTISKT 2018

God julhälsning

I december månad brukar jag se tillbaka på året som gått och fundera över vad man faktiskt gjort och varit med om. Det är så lätt att bara köra på utan att tänka på vad man faktiskt åstadkommer och vilka människor man mött på vägen.

2017 har för mig präglats av jobb. Jag (ska stå vi, för min man har dragit ett stort lass) har renoverat källaren för att få en egen ingång till massagen. Detta började vi med i våras och vi är fortfarande inte färdiga med utomhusarbetet. Detta får vi fortsätta med till våren. Allt detta extra arbete har inneburit att jag inte riktigt hunnit med att jobba med garnförsäljningen och att göra mönster i den utsträckning jag velat.

Samtidigt har detta arbete genererat att jag kunnat öka upp antalet massagetider, vilket i sin tur medfört att jag har fått möjlighet att träffa fler nya fina kunder.. Det ger mig stor glädje att kunna hjälpa till med diverse muskulära problem men även att kunna dela tankar och erfarenheter. Under 2018 tänker jag mig kunna jobba på mer ostört och få mer struktur i vardagen.

Mitt stora täningsmål under 2017 var Stockholm Marathon vilket var en mycket trevlig upplevelse. Ni kan läsa mer om det äventyret här: http://www.lyckakerndesign.com/stockholm-marathon/

DSC_1900

Meningen var att vi skulle springa fler lopp men tyvärr satte en ömmande häl stopp för det. Hösten har därför varit lite frustrerande för mig då jag inte kunnat springa utan hade 7 veckors löpuppehåll. En ren pina.

Vilka mål har jag då under 2018? Tanken är att, om vi håller oss skadefria, öka upp distansen ett snäpp till Ultra. (Ultra är alla distanser över en Marathon, alltså mer än 42195 m). Vi har sprungit UltraVasan 45 två gånger tidigare vilket ju är längre än en mara men det är inte så mycket så det räknas knappt 😉 Nu är tanken att prova på 6-timmars. Vilket innebär att du springer en varvbana i 6 timmar och den som kommer längst vinner.

Om det känns ok med 6-timmar och åter igen om vi håller oss skadefria tänker vi oss att prova på  UltraVasan 90. Huaaa!

Dessutom ska jag i November fylla 40 år och fira detta genom att springa New York Marathon.

Jag känner på mig att 2018 kommer att bli ett fantastiskt år för oss alla!!

IMG_20170719_123826_861

Njut av den du är och allt du är med om. Uppskatta det du har och känn lyckan i hjärtat. Lev livet. Det pågår nu!!

Ta hand om dig och återigen önskar jag  EN RIKTIGT GOD JUL!!

Kram Annelie

 

 

 

IMG_20190809_152013

Partyväskan Patricia

För ca två år sedan gjorde jag denna väskan som jag kallar Partyväskan Patricia i mörk lila. Nu kände jag för att glamma till den lite och provade i glittrigt guld för att passa julens alla fester 🙂

Partyväskan Patricia 11

Och visst blev den glammig!

Partyväskan Patricia 9

Samtidigt som jag virkade dokumenterade jag hur jag gjorde så att du kan få möjlighet att virka din egen Partyväskan Patricia.

Partyväskan Patricia 14

Mönstret hittar du här: http://www.lyckakerndesign.se/produkt/gratis-monster-till-partyvaskan-patricia/

Den är virkad i det snygga garnet Hoooked ribbon XL Lurex Golden Dust.

Är man inte så förtjust i guld men ändå vill ha en glittrig väska finns även färgerna Lurex Silver Glitter och Lurex Black Sparkle.

Ribbon XL Lurex 3-pack

Dessa garner är gjorda på 100% återvunnet material från modeindustrin och du hittar dom i min web-shop.

Mönstret är enkelt och går snabbt att göra. Det finns både förklaringar och bilder. Tänk på att leveranserna kan vara något längre nu i jultid så skynda dig att beställa så du kan göra din egen Partyväskan Patricia.

Stort lycka till och jag önskar er alla en underbar helg!

Kram Annelie

 

IMG_20190809_152013

Fylla ditt liv med glädje

Den senaste tiden har flera personer i min närhet drabbats av tråkigheter. Det har varit besked om allvarliga sjukdomar som i ett fall lett till döden. Detta får mig att fundera över hur snabbt allt kan förändras. Över hur snabbt livet kan ta en annan riktning. Då kan man också fråga sig om det är värt att lägga all den energi vi lägger på småsaker faktiskt spelar någon roll.

Tänk vad mycket energi vi lägger på att reta oss på smulorna som aldrig torkades upp på köksbänken, hur mycket grus det är i hallen och att han/hon aldrig hjälper till med tvätten. Men vad spelar det för roll i det stora hela?

Om du, eller någon du lever tillsammans med, drabbas av din värsta mardröm spelar ju smulorna på köksbänken ingen som helst roll. Varför då ödsla tid och energi på att reta dig på det. Välj istället att fylla ditt liv med glädje. Lev ditt liv fullt ut och se till att umgås med de människor som betyder mest för dig. Gör det du älskar! Fånga dagen.

IMG_20171213_120400_388

Ibland fastnar man i negativt tänkande. Framför allt när man är stressad och nu inför julen är vi alla mer eller mindre stressade. Det händer mycket på jobbet, det är julfester och avslutningar. Det är paket som ska handlas och mat som ska lagas, kakor ska bakas och granen ska kläs. Men om vi tänker efter, blir det ingen ju om vi inte fixar allt detta? Blir det ingen julafton om gröten inte hinns med?

Jo, det blir det. Det viktigaste är ju som vi alla vet att umgås och njuta av varandras sällskap och vad gör det om skinkan bränns eller om man glömmer kyla nubben. Det blir förmodligen lika trevligt i alla fall. Så lägg inte för stor vikt vid att allt ska hinnas med och allt ska vara så perfekt. Det kommer att bli jul i ändå. Och om vi inte stressar kommer vi kunna njuta av julen mer.

Ikväll ska jag njuta av en vacker Luciakonsert i Broby kyrka som Musikskolan ordnar. S kommer att vara med i luciatåget och jag kommer förmodligen att gråta en skvätt 😉 Stilla natt har den inverkan på mig.

Jag brukar försöka bota min stress med löpning. Jag älskar att springa i naturen och detta ger mig massor av energi. Ibland när jag är stressad har jag svårare för att se njutningen men då sänker jag tempot, lyfter blicken och försöker ta in naturens skönhet.

DSC_0395

I fredags sprang jag ett långpass där jag just inte fick ihop huvudet och kroppen. Det var kämpigt och jag fick verkligen jobba både mentalt och fysiskt. Jag stannade i en solglänta för att dricka lite vatten när jag plötsligt fick syn på en älg som stod högst upp på backen. Det var en mäktig upplevelse och det gjorde min dag betydligt mycket bättre.

IMG_20171208_103115_934

Jag hoppas att ni alla försöker se saker positivt och låt negativa tankar bara passera. Behåll glädjen i livet genom att njuta av din tillvaro. Var glad och tacksam över allt du faktiskt har. Tyck om dig själv och ditt liv. Fyll livet med det du älskar och låt andra få fylla sina liv med det de älskar. Ställ inte för stora krav på dig eller andra utan gör det du vill/hinner/orkar/kan. Allt annat kan man göra senare. Det kommer att ordna sig ändå. “Det blir julafton ändå”.

IMG_20171204_093603_368

Eftersom jag älskar naturen och jag anser att vi ska göra vad vi kan för att behålla den så vacker som den är har jag ju valt att ändra mitt garnsortiment till mer miljövänligt. Därför vill jag även passa på att meddela att jag nu har fått hem garnet Reko Bomull till lagret. Ett 100% återvunnet bomullsgarn som tillverkas av rester från produktionen av t-shirts. På detta sätt använder man restmaterial som annars skulle behövas tas om hand på annat sätt. Dessutom används fiber som redan är färgad, vilket gör garnet ännu mer miljövänligt. Finns i 30 snygga färger.  Läs mer i web-shopen.

Reko bomull

Eftersom Reko Bomull har samma grovlek som Järbos Soft Cotton finns redan nu massor av gratis mönster på deras hemsida. Kolla på http://www.jarbo.se

Nu önskar jag er alla en underbar luciadag fylld med sång och trevligt umgänge 🙂

Kram Annelie

DSC_0413

 

 

IMG_20190809_152013

Löpning är världens bästa medicin mot stress

Löpning är världens bästa medicin mot stress!! Detta är mina ord. Det kanske finns något bättre men i min värld är det den bästa medicinen. Själv har jag under en kort period nu haft lite körigt. Som ni säkert redan vet håller jag som bäst på med att byta ut mitt garnsortiment mot ekologiskt, återvunnet och miljöcertifierat. Detta har krävt en hel del tankeverksamhet och beslutstagande vilket, när man är egen företagare, påverkar en ganska mycket. Då är löpningen det bästa andningshål som finns. Jag tänkte mycket på det i morse när jag sprang. Solen var på väg upp och det var så otroligt vackert.

DSC_0368

Jag kände ett lugn i hela kroppen och framför allt huvudet när jag sprang. Jag skrev ett inlägg i vintras om just stress (du kan läsa det här: http://www.lyckakerndesign.com/stress/ ) och hur utbrett det är i dagens samhälle. Med advent och julen framför oss är det många som känner stress och många “måsten” som ska hinnas med.

Jag har läst en hel del om hur löpningen påverkar oss och det mesta vad gäller löpningen är positivt för både kropp och knopp. När du springer och hjärtat får jobba utsöndras antistresshormoner som gör att du får mer struktur på tankar, du kan koncentrera dig bättre och du känner ett större lugn. Det är inte samma sak med promenader eftersom pulsen inte höjs lika mycket men bättre det än inget.

DSC_0360

Jag har även läst många artiklar om människor som vittnar om hur löpningen har hjälpt dom ut ur depression och stressrelaterad ohälsa.

Dessutom finns det forskning som visar att naturen och skogen har en lugnande inverkan på oss. Och detta är jag helt övertygad om att det stämmer. Det är härifrån vi kommer. Betong, trafikbuller, asfalt och trängsel, som idag är vår vardag, är något konstgjort som inte stämmer överens med vårt naturliga beteende. Jag hävdar att människan som art, och framför allt så som människan är skapt, har inte hängt med fullt ut i samhällets utveckling. Det är därför vi ser så många människor som mår dåligt av stress.

DSC_0367

Att ge dig ut på en löptur i skogen, utan musik, klocka eller annat som distraherar är, i min mening, det absolut bästa du kan göra för att dämpa din stress. Se hur naturen skiftar färger och årstider, hör fåglarna kvittra och vinden vina i trädkronorna. Ta in allt det vackra som moder natur har skapat. Känn ingen press att prestera utan bara spring i den takt du känner passar just för dig och just nu.

Viktig att poängtera här är: du måste inte springa 5 km för att det ska räknas. Varva jogg med gångpauser. Du kanske springer 100 m och går 50m osv. Snart har du avverkat 2 km och det är kanske vad som är lagom för dig. När du gjort så här några gånger kommer du att känna att du klarar springa längre. Pressa dig inte för hårt i början. Löpningen ska berika livet, inte begränsa!

Jag hoppas alla ni mår bra och att ni tar hand om er!!!

På fredag är det den så kallade Black Friday. Eftersom jag redan har utförsäljning av flera garnsorter vill jag slå ett slag för detta.

Black friday

Vill även visa dessa snygga presentkort jag skaffat. Om du bor i närheten av Sibbhult kan du ju köpa ett presentkort på massage till någon. (Tyvärr kan jag inte sälja presentkort till web-shopen)

 

DSC_0366

Ha en underbar dag!!

Kram Annelie