Filten Casper 3

Löpning är världens bästa medicin mot stress

Löpning är världens bästa medicin mot stress!! Detta är mina ord. Det kanske finns något bättre men i min värld är det den bästa medicinen. Själv har jag under en kort period nu haft lite körigt. Som ni säkert redan vet håller jag som bäst på med att byta ut mitt garnsortiment mot ekologiskt, återvunnet och miljöcertifierat. Detta har krävt en hel del tankeverksamhet och beslutstagande vilket, när man är egen företagare, påverkar en ganska mycket. Då är löpningen det bästa andningshål som finns. Jag tänkte mycket på det i morse när jag sprang. Solen var på väg upp och det var så otroligt vackert.

DSC_0368

Jag kände ett lugn i hela kroppen och framför allt huvudet när jag sprang. Jag skrev ett inlägg i vintras om just stress (du kan läsa det här: http://www.lyckakerndesign.com/stress/ ) och hur utbrett det är i dagens samhälle. Med advent och julen framför oss är det många som känner stress och många “måsten” som ska hinnas med.

Jag har läst en hel del om hur löpningen påverkar oss och det mesta vad gäller löpningen är positivt för både kropp och knopp. När du springer och hjärtat får jobba utsöndras antistresshormoner som gör att du får mer struktur på tankar, du kan koncentrera dig bättre och du känner ett större lugn. Det är inte samma sak med promenader eftersom pulsen inte höjs lika mycket men bättre det än inget.

DSC_0360

Jag har även läst många artiklar om människor som vittnar om hur löpningen har hjälpt dom ut ur depression och stressrelaterad ohälsa.

Dessutom finns det forskning som visar att naturen och skogen har en lugnande inverkan på oss. Och detta är jag helt övertygad om att det stämmer. Det är härifrån vi kommer. Betong, trafikbuller, asfalt och trängsel, som idag är vår vardag, är något konstgjort som inte stämmer överens med vårt naturliga beteende. Jag hävdar att människan som art, och framför allt så som människan är skapt, har inte hängt med fullt ut i samhällets utveckling. Det är därför vi ser så många människor som mår dåligt av stress.

DSC_0367

Att ge dig ut på en löptur i skogen, utan musik, klocka eller annat som distraherar är, i min mening, det absolut bästa du kan göra för att dämpa din stress. Se hur naturen skiftar färger och årstider, hör fåglarna kvittra och vinden vina i trädkronorna. Ta in allt det vackra som moder natur har skapat. Känn ingen press att prestera utan bara spring i den takt du känner passar just för dig och just nu.

Viktig att poängtera här är: du måste inte springa 5 km för att det ska räknas. Varva jogg med gångpauser. Du kanske springer 100 m och går 50m osv. Snart har du avverkat 2 km och det är kanske vad som är lagom för dig. När du gjort så här några gånger kommer du att känna att du klarar springa längre. Pressa dig inte för hårt i början. Löpningen ska berika livet, inte begränsa!

Jag hoppas alla ni mår bra och att ni tar hand om er!!!

På fredag är det den så kallade Black Friday. Eftersom jag redan har utförsäljning av flera garnsorter vill jag slå ett slag för detta.

Black friday

Vill även visa dessa snygga presentkort jag skaffat. Om du bor i närheten av Sibbhult kan du ju köpa ett presentkort på massage till någon. (Tyvärr kan jag inte sälja presentkort till web-shopen)

 

DSC_0366

Ha en underbar dag!!

Kram Annelie

Filten Casper 3

Utförsäljning av massor av garner

Från och med NU har jag en superstor utförsäljning av massor av garner. Så skynda att fynda!! Gå till web-shopen direkt. Det är först till kvarn som gäller!!

Utförsäljning

Det går alldeles utmärkt att komma till mig och handla direkt men ring först och boka tid (070-3546717). Jag har inga öppettider.

Så varför ska nu allt detta bort från sortimentet? Jo, som ni säkert redan vet är jag en vän av naturen. För mig är miljö, djur, människor, växter och att få andas frisk luft extremt viktigt. Då måste vi alla dra vårt strå till stacken. Jag gör detta genom att plocka bort alla garner jag har som inte är miljöcertifierade. (Dessutom plockar jag bort någon sort där jag inte klarar att konkurrera med priset)

Jag kommer bara sälja garner som är GOTS-certifierade, OekoTex-certifierade, ekologiska eller tillverkade av 100% återvunnet material.

Kolla bara in den underbart fina natur vi har här runt omkring där jag bor i Östra Göinge.

DSC_0336

Visst är den värd att vara rädd om…

DSC_0309

För att inte snacka om alla dessa människor som tvingas arbeta med giftiga färgämnen, blekningsmedel, bekämpningsmedel osv.

DSC_0297

Alla vattendrag som blir förgiftade. Därmed blir fisken sjuk, vi äter fisken och vips har vi fått gifterna i oss.

DSC_0294

Jag måste ändå skryta lite med alla invånarna i Östra Göinge. Vi har alla källsorterat så pass bra att kommunen nu väljer att sänka priset på vår soptaxa. Alla ni som är duktiga med detta ska ha en stor applåd!!

När det gäller massagen har jag hela tiden tänkt miljövänligt. Jag använder bara ekologiska massageoljor och liniment. Jag använder endast svanenmärkt tvättmedel till handdukarna och inget sköljmedel. Jag torktumlar istället handdukarna så dom blir mjuka och härliga.

Jag tänker i alla fall göra vad jag kan i mitt företag och privat när det gäller miljötänk. Jag hoppas du är med mig!!

Nu önskar jag er alla en underbar helg!!

Många kramar Annelie

Filten Casper 3

15% rabatt på alla lösa garner

Whoop Whoop!! Det är inte bara jag som fyller år idag. Det gör även min web-shop som har varit igång i 2 år (tänk vad tider går fort).

Detta måste firas!! Så ni får nu 15% rabatt på alla lösa garner. Detta gäller 1/11-5/11 eller så långt lagret räcker.

2-årsjubleum

Gäller alltså inte paketen. Det gäller inte heller garnet Mira eftersom ni där får mer än 15% rabatt. Detta garn håller jag på att sälja ut som skynda att handla även detta. Det finns lite kvar i lager.

Mira syrenlila

Filten Casper 3

Avhållsamhet ger större njutning

Jag säger att avhållsamhet ger större njutning (här pausar jag för att låta er fantasi göra egna tolkningar 😉 ).

Jag har ju som bekant inte fått springa på ett tag men nu har jag fått en hälkopp som gör att jag nu kan ge mig i kast med mina löprundor igen. Jag visste redan innan att jag verkligen tycker om att springa men när man inte får lov att göra det på ett tag känner man verkligen att man njuter av varje steg nu. Med andra ord “avhållsamhet ger större njutning”.

I helgen var vi på Bornholm med klubben och sprang orientering. Tyvärr hade vi lite otur med vädret men humöret var på topp hos alla ändå 🙂

DSC_0262

I lördag föll lite regn och det blåste bra men i skogen var det helt ok. Jag sprang en motionsklass som heter D35M och lyckades bannemej bli 4:a.

Natten mellan lördag och söndag var det fullt oväder. Regnet smattrade på fönstren och vinden ven kring husknuten. Framme på tävlingen slutade det att regna och solen började visa sig men vinden höll i och det blåste svinkallt från havet.

DSC_0264

 

Regnet gjorde skog och mark väldigt lerig och upploppet var rena gyttjebadet 🙂

DSC_0265

Man behövde inte göra någon lerinpackning av fötterna på kvällen 🙂

IMG_20171029_134438_689

Dom har fortfarande inte blivit rena. Även andra dagen blev jag 4:a vilket innebär en total 4:e plats i denna tvådagarstävling.

Båtresan hem var inget vidare. Det gungade ordentligt och många (både S & F) blev sjösjuka och mådde dåligt. Det gällde att hålla blicken i horisonten hela tiden. I bilen hem fick vi syn på dessa häftiga moln.

DSC_0283

Idag är det min födelsedag och M frågade vad jag ville göra.

-Jag vill njuta tillsammans med dig, svarade jag.

Med andra ord. Ikväll ska vi ut och springa tillsammans 🙂

Ha en skön dag!

Kram Annelie