Champangeglas

Springa långt i vårsolen

I fredags hade jag en uppenbarelse. Planen var långpass på asfalt/grusvägar. När jag gav mig av visade termometern -3 grader och när jag kom hem tre timmar senare var det +7 grader. Jag hade en så fantastiskt härligt upplevelse i vårsolen och det var då det riktigt slog mig. Jag älskar att springa långt. Detta är min grej. Att låta benen trumma på kilometer efter kilometer. Jag älskar det och när sedan vädret är med en är det ännu bättre. Det enda negativa med mitt pass i fredags var att jag glömde solglasögonen 😉

DSC_0099

Efter passet blev det lite stretch och soffhäng. På kvällen fixade barnen middag för oss och farmor. Det blev tacokväll.

DSC_0104

I söndags var det orienteringstävling i Blekinge. Gick ok. Jag var lite vilse och lite rätt 😉 men jag hade skoj och det är huvudsaken.

Igår morse skulle jag ut och springa lite men det kändes inte bra alls. Kände mig tung och flåsig. Jag beslöt mig för att avbryta passet och i natt fick jag förklaringen. Vaknade med tjock och öm hals 🙁 Idag blir det till att försöka häva denna förkylning och kurera mig med allt som finns. Det blir ingefära, citrusfrukter, honung, bär och allt annat som kan tänkas ge kroppen styrkan att slå tillbaka.

Jag är glad att jag avbröt passet. Det är superviktigt att lyssna på kroppen. Den är klok och berättar för dig hur den mår. Det gäller bara för dig att lyssna och agera utefter det.

I helgen ska vi anordna en trailtävling. ALLA ÄR VÄLKOMNA!! Man kan efteranmäla sig på http://www.fkg.nu eller så anmäler man sig på plats på lördag. Starten går kl 11,00  i vackra Breanäs och det finns två banor att välja mellan. Det är 6 km eller 9 km. Det är en trail i göingeskog vid Immelsjön. Som det ser ut nu ska det ju bli fint väder 🙂

Göingefejden karta

Trailloppet anordnas samtidigt som orienteringstävling och då bland annat SSM (Sydsvenska mästerskapen) så det kan ju vara kul att åka dit och kolla även på det.

Ha en riktigt skön vecka. Kram Annelie

Champangeglas

Sticka en väska i hippistil

Åh, det var länge sedan jag skrev något här :(Jag ber om ursäkt.  Jag har varit upptagen med jobb. Mycket massage men även lita andra projekt.  Det kommer hända lite saker som jag får be att få återkomma med. Det har krävt och kommer att kräva en hel del tid framöver men jag ska försöka bli bättre på att uppdatera.

I helgen var det orienteringstävlingar igen. I lördags var vi utanför Sösdala. Jag och F sprang en Öppen Motion 5 tillsammans för att han ska få känna på den svårighetsgraden då det är hans egentliga svårighetsgrad i tävlingsklass. Gick bra.

Igår var vi i Kallinge och här hade jag inte många rätt. Sprang ÖM6 och jag var vilse mest hela tiden men en high five på upploppet klarade jag 🙂

 

S vann sina tävlingar både i lördags och söndags. F blev tvåa i söndags. Riktigt bra gjort av dom båda.

DSC_1548

Det har blivit en hel del vanlig löpning också och jag kan  inte låta bli att visa mitt mellanmål jag tog efter ett långpass. Det är naturell yoghurt med apelsin, blåbär och hallon. Det var så fina färger ihop att det kändes som sommar i en tallrik 🙂

IMG_20170316_113629_131

I fredags fick jag även en ny inspiationstidning från Järbo Garn och kolla in dessa fina figurer…

DSC_0077

…beskrivningar till dessa och mycket mer hittar du på Järbos hemsida.  http://www.jarbo.se

Gillar ni inte figurer och leksaker kanske ni hellre vill sticka en väska i hippistil.

Väskan Hanna 5 m logga

Enkel att göra. Man kan välja att ha fransar eller rosett.

Väskan Hanna 18 m logga

Mönstret och garnet Zpagetti hittar du i min webbutik.

Även garnet tropik om du vill göra med rosett.

Nu önskar jag er alla en underbar vecka. Hoppas den har mycket trevligt att bjuda på.

Många kramar Annelie

 

Champangeglas

Virka en enkel sjal

Vill tipsa om att virka en enkel sjal att ha i vår och sommar.

Sjalen Bea 6 m logga

Den går snabbt att göra då den ju faktiskt mest består av hål. Dessutom virkas den i det snygga garnet Elise 100 g Batik som är flerfärgat och därför behöver man inte byta garn under tiden.

Sjalen Bea 3 m logga

Jag har här använt färgen Rosa/Lila batik men dessa garner finns i många snygga färger man kan välja mellan.

Sjalen Bea 5 m logga

Jag kallar denna för Sjalen Bea och du hittar mitt gratismönster i web-butiken, där du även hittar garnet. Klicka på länken: http://www.lyckakerndesign.se/produkt/sjalen-bea/

I morse sprang jag ett härligt långpass. Det blev 25 km och det kändes verkligen som våren var i antågande. Solen sken, fåglarna kvittrade, rådjuren betade på ängarna, rovfåglarna seglade tyst över marken och tanorna sjöng.

DSC_0045

Det blev en del asfaltslöpning idag men jag avslutade på små grusvägar där man verkligen kunde känna doften av jord och mylla som värmdes av solen.DSC_0051

När man springer längs grusvägar i nordöstra delen av Skåne slås man verkligen över hur mycket sten det finns. En tanke till våra förfäder som en gång i tiden plöjt marken här och plockat bort stenen för hand. Då fanns inga maskiner utan det var muskelkraft från människa och djur.

DSC_0048

Så ge dig ut i naturen och njut av allt det vackra och se till att njuta av helgen!! Spendera den på bästa sätt 🙂

Många kramar Annelie

Champangeglas

Orienteringspremiär

I lördags hände det. Det var årets orienteringspremiär!! Nu kör tävlingssäsongen igång. Det var över 1000 startande i orienteringstävlingen dessutom kördes det ett traillopp, Åhus trail, med över 500 startande så det var mycket folk ute i skogarna vid Friseboda utanför Yngsjö.

DSC_1486

Det gick hyfsat bra för att vara första tävlingen på länge. Man blir ju lite ringrostig 😉 och eftersom jag inte är någon hejare på orientering från början så får jag vara nöjd. Jag sprang Öppen Motion 5 som är en motionsklass.

På bilden har jag precis stämplat sista kontrollen och ska nu rusa mot mål. Det var dock en stolpe i vägen som jag snabbt fick runda därav lite obalans 🙂 Framför mig är snabba Alice. (Jag lyckades inte ta henne på upploppet)

DSC_1492

Det är inte många sporter där man som vuxen nybörjare direkt kan vara med på tävling men i orientering kan man detta. Och jag kan varmt rekommendera det. Det är skitkul!!! Det finns banor för alla i olika svårighetsgrader och längder.

Jag kan ju tipsa er om vår egen tävling Vildmarksfejden och Göingefejden den 1-2 april.

Om du inte vill springa orientering kan jag istället rekommendera

Göingefejden trailrun

För anmälan gå in på denna sida: http://www.fkg.nu/Arrangemang/goingefejdentrailrun1april2017/

Alla är varmt välkomna!!!!

Många kramar Annelie

Champangeglas

Virka barnkofta

Ibland blir saker inte riktigt som man tänkt sig. Igår kväll började magen strula.  Men natten har varit lugn och efter frukosten i morse kändes det riktigt bra. Fram tills dess att jag gav mig ut på en löprunda. Då började jag åter känna att det krampade lite i magen och jag hade ingen energi över huvud taget. Baksida lår kände jag av efter att jag kört intervaller i tisdags. Då tog jag ett snabbt beslut. Det gäller att lyssna på kroppen så jag avbröt rundan och nu ska jag ta dagen till att ge kärlek åt min sargade kropp och fortsätta att virka på min kofta som även den går i kärlekens tecken 🙂

Hjärtkoftan 1

Baksida lår har jag smörjt in med mitt favoritlinement som jag även säljer och använder i mina massagebehandlingar. Det är underbart!

Hot & Cold

Det har blivit en hel del löpning de sista veckorna och jag känner att jag ligger bra till inför Stockholm Marathon som blir årets första utmaning men redan till helgen är det orienteringspremiär. Då blir det tävling utanför Yngsjö och i Åhus. Spännande 🙂

I söndags började jag med att springa 10 km med snabba F. Här får man ligga på för att hänga med.

IMG_20170226_120438_481

Därefter blev det 3 km med duktiga S.

IMG_20170226_120729_702

Under tiden jag blir färdig med min kofta tänkte jag bjuda på detta tips. Virka en söt barnkofta i pastellfärger. Mönstret till denna Cocoonkoftan Linn hittar du här.

Cocoonkoftan Linn fram 2 m logga

Passar perfekt till våren dessutom är den supermjuk och skön. Virkad i garnet Tropik som du hittar i web-butiken. Du hittar även ett färdigt materialkit till storlek 140. Eftersom den virkas som en stor fyrkant är det enkelt att minska eller öka antalet varv för att få rätt storlek.

Cocoonkoftan Linn bakifrån 2 m logga

Jag vill nu avsluta med att bjuda på detta vårtecken 🙂

DSC_0038

Ha en skön dag och nu får vi heja ordentligt på Haag, Kalla, Andersson och Nilsson i eftermiddag. Lycka till tjejer!!

Kram Annelie